ကိုယ္တိုင္ယၾတာျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ (၁)

ယၾတာျပဳလုပ္ေပးမည့္ဆရာဂမၻီရေရခ်ိဳးနည္း

ကိုယ့္ရဲ့ေရခ်ိဳးခန္းမွာ ေရခ်ိဳးကန္ရွိရင္ေတာ့ အဲဒီေရခ်ိဳးကန္နဲ႔ပဲ လုပ္ေပါ့။ မရွိရင္ေတာ့ သစ္သားစည္ တစ္လံုး ၀ယ္ၿပီး ေရအျပည့္ျဖည့္ရမယ္။ အဲဒီေရထဲကို မီးဖိုေခ်ာင္မွာ သံုးတဲ့ ဆားဇြန္း(၂၀) ခပ္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆပ္ျပာ မွဳန္႔ထည့္ၿပီး ေမႊရမယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီ သစ္သားစည္ထဲ၀င္စိမ္ၿပီး ခ်ိဳးရမယ္။ ခ်ိဳးတဲ့အခါမွာလည္း ျငိမ္ျငိမ္ေလး မခ်ိဳးရဘူး။ ေရသံၾကားေအာင္ လွဳပ္႐ြၿပီး ခ်ိးရမယ္။ 

အဲဒီလိုေရခ်ိဳးေနစဥ္မွာ အနားမွာ ဖေယာင္းတိုင္တစ္တိုင္ ထြန္ထားရမယ္။ ဆပ္ျပာေရေတြ ဆားေရေတြ   ေျပာင္စင္ေအာင္ ေရသန္နဲ႔တစ္ခါ ေရခ်ိဳးရမယ္။ ေရသန္႔နဲ႔ ေရခ်ိဳးၿပီးရင္ ထြန္းထားတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ကို မွဳတ္ၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးကို ေျခာက္ေသြ႕သြားေအာင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ ပြတ္တိုက္ပစ္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ ေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီး သား အ၀တ္အစားကို လဲၿပီး ယၾတာေဆာင္ရြက္ေပးရမယ္။

ယၾတာျပဳလုပ္ေပးမည့္ဆရာအတြက္ ဓာတ္သြင္းျခင္း

အဲဒီလို ဂမၻီရ ေရခ်ိဳးနည္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ အ၀တ္မစားလဲမယ္။ ၿပီးေတာ့ ဂမၻီရ စားပြဲေလးေ႐ွ႕မွာ သြားၿပီး ထိုင္မယ္။ အဲဒီလို ထိုင္လိုက္တာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ကိုယ့္ရဲ့ေက်ာ႐ိုးကို သစ္ပင္တစ္ပင္ရဲ့ ပင္စည္လို သေဘာထားရမယ္။ ေရႊေရာင္အတိ ၿပီးေနရမယ္။

အဲဒီပင္စည္ဟာ ၿမီးေညွာင့္႐ိုးကေန ငယ္ထိပ္အထိ ေရာက္ေနရမယ္။ အဲဒီ ေရႊေ၇ာင္ပင္စည္ အတြင္းကေန ေရႊေရာင္အရည္ေတြဟာ ပန္းထြက္ၿပီး ေျခေထာက္ကေန ၾကမ္းျပင္ ၊ ၾကမ္းျပင္ကေန ေျမႀကီးထဲကို ၀င္သြား တယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳရမယ္။ 

တစ္ခါ ေျမႀကီးထဲက ေရႊေရာင္အရည္ေတြဟာ ေျခေထာက္ကေန၀င္လာၿပီး ေက်ာ႐ိုးပင္စည္ထဲကေန ငယ္ ထိပ္အထိ ပန္းထြက္သြားတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳရမယ္။ အဲဒီလို အာ႐ံုျပဳတဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ တစ္ျခမ္းစီကို တစ္လႇည့္စီလုပ္ရမယ္။ဘယ္ဘက္ခ်မ္းက စိမ့္တက္လာရင္ ညာဘက္ခ်မ္းက စိမ့္ထြက္သြားတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳ ရမယ္။ ညာဘက္ခ်မ္းက စိမ့္တက္လာရင္ ဘယ္ဘက္ခ်မ္းက စိမ့္ထြက္သြားတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳရမယ္။ အဲဒီအ လုပ္ဟာ ယၾတာျပဳလုပ္ေပးမယ့္ ဆရာအတြက္ ဓာတ္သြင္းတာပဲ။ အနည္ဆံုး (၁၀)ႀကိမ္ လုပ္ရမယ္။ အဲဒါေတြမလုပ္ဘဲနဲ႔ ယၾတာအစီအရင္ေတြ လုပ္မေပးရဘူး။ 

ယၾတာဆရာ၏ေျခကုတ္ယူျခင္း

အေစာကေျပာခဲ့တဲ့ဟာေတြ လုပ္ၿပီးတဲ႔အခါ ကိုယ္လံုးေပၚမွန္ေရွ့မွာ မတ္တပ္ရပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ မွန္ထဲမွာ ကိုယ္ပံုကို ေသခ်ာၾကည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီလိုၾကည့္ရင္း တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ့က်လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အလင္းေရာင္တန္းတစ္ခုဟာ ေျခဖ၀ါးက ျဖတ္ၿပီး ေျမႀကီးထဲကို ၀င္သြားၿပီလို႔ အာ႐ံုျပဳရမယ္ အဲဒါ ၿပီးတဲ့အခါမွာ ေျမႀကီးထဲက အလင္းေရာင္တစ္ခုဟာ ေျခဖ၀ါးက ေဖာက္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ထဲ ၀င္လာ တယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳရမယ္။ အဲဒါကိုလည္း (၁၀)ခါေလာက္ လုပ္ရမယ္။ အဲဒါကေတာ့ ယၾတာလုပ္မယ့္ ဆရာဟာ ေျမဓာတ္ကို ေျခကုတ္ယူတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳနားလည္ရမယ္။

အဘမင္းသိခၤ၏ပညာမူ